«Uma boa comunicação é a ponte entre a confusão e a clareza», Nat Turner

Para informação e ajuda…

Respigando de alguns OCS:

Com algum otimismo, mas sem exagero, tem-se afirmado:

«Em tempos de pandemia Portugal une-se e inova»

O teletrabalho e a telescola têm sido um recurso interessante. Porém, pergunta-se: «Com o perigo à espreita, devemos vigiar os mais novos online?

A UNICEF diz que monitorizar demais põe em risco o direito dos mais novos à privacidade e à liberdade de expressão; mas, para alguns pais, deixar os filhos sozinhos na Internet não é opção.

E a COPAEC deixa aqui um «recado» aos seus associados (e não só), para que se faça prevalecer o bom senso em atitudes comportamentais, na fidelidade aos valores da educação recebida, transmitindo-os sem imposições, constrangimentos e hipocrisias, despoluídos de doutrinas ideológicas atrofiantes da livre criatividade, responsável, serena e alegre, considerando o carisma que distingue as próprias instituições educativas…

A G Pires

Corovid 19 - Conselhos Úteis!

Estimada/o Consócia/o,

Temos visto muitas recomendações sobre medidas a tomar para a prevenção deste novo vírus:

Lavar bem as mãos, aumentar as práticas de higiene pessoal e fazer distanciamento social.

Mas não temos visto recomendações sobre o que fazer se por acaso for infetado pelo vírus:

Aqui ficam algumas sugestões:

1 - Coisas que realmente precisa de comprar:

- Kleenex

- Paracetamol

- Qualquer xarope de tosse disponível nas farmácias (prestar atenção no rótulo para não duplicar no paracetamol)

- Limão e mel funciona da mesma maneira;

- Vicks vaporub para o peito também é uma boa opção

- Se tiver um humidificador, use no seu quarto quando for dormir, se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar na casa de banho fechado inalando o vapor da água

2 - Se tem um historial do asma, assegure-se que a sua bomba de asma não está fora do prazo, ou compre uma nova;

3 - Tenha muita sopa congelada no frigorífico.

4 - Faça um stock dos seus líquidos favoritos para poder variar, mas água e chá são preferíveis.

*O QUE FAZER QUANDO COMEÇAR A TER OS SINTOMAS*

1 - Se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol em relação ao ibuprofeno; paracetamol 1000 - 1 comprimido de 8/8 h.

2 - HIDRATE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca;

3 – Descanse muito! Não deve sair de casa, mesmo se começar a se sentir melhor, porque estará infetado durante 14 dias.

Não contacte com pessoas idosas ou pessoas com problemas de saúde.

4 - Peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua porta para evitar contacto.

Se a febre aumentar acima dos 39°C e não a conseguir controlar ou tiver dificuldade respiratória, contactar a Saúde 24 ou o 112

Fiquem calmos, e preparem-se de maneira racional que tudo ficará bem.

OBS: Não seja egoísta, partilhe com os outros e seja solidário para salvar vidas.

A Direção da CTMAD

Saudações transmontanas,

Casa de Trás-os-Montes e Alto Douro

Tel: 217939311 Tlm: 916824293

Campo Pequeno, 50 - 3º Esq.

1000-081 Lisboa

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